Kategorycznie trzeba wykreslić pokarmy szkodzace zdrowiu dziecka.
Na dłuższy czas pożegnaj się z fastfoodami, konserwami i wstępnie przetworzonymi pokarmami.
Wyżej wymienione produkty sa ogólnie przyjęte za szkodliwe lub ryzykowne, dla tak małego i wrażliwego organizmu, jakim jest ciałko noworodka, przyjmowanie takich składników może być fatalne w skutkach. Nie mówimy tu tylko o kolkach, zaparciach czy bólu brzuszka, ale również o poważnych alergiach pokarmowych i zaburzeniach trawiennych. Fastfoody sa najczęsciej smażone w głębokim tłuszczu i przygotowywane z drugiej klasy składników, ponadto zawieraja niebotyczne ilosci węglowodanów, które tobie dodadza centymetrów, a dziecku też dobrego nic nie przyniosa. Wstępnie przetworzone jedzenie, poddawane jest obróbce chemicznej i termicznej i tak do końca nie wiadomo, co tak naprawdę wchodzi w ich skład i przez co przeszło. Konserwy to również koszmar dietetyków i zmora niemowlat, zmielone kawałki nie wiadomo, czego, zmieszane z emulgatorami, przyprawami i niezliczona iloscia konserwantów – o zgrozo! Kobieta karmiaca musi także wykluczyć wszystkie ostre przyprawy (najlepiej przyprawiać ziołami), oraz pokarmy, które moga mieć wpływ na smak mleka – tak jak na przykład czosnek, który jest niezwykle silny i w dużym stopniu przedostaje się do pokarmu matki powodujac zmianę smaku i niechęci do spożycia ze strony dziecka.